身處過勞時代,我們該如何為生活做減法

時間: 2019-08-19 10:15:02


當早晨醒來看到枕頭上的落發,我突然意識到我需要花一點時間來調理身體了,于是我卸載了手機里的游戲APP,網購了兩瓶維生素,下樓辦了一張健身卡。

 

“第一批90后的胃已經跨了”“第一批90后已經禿了”“第一批90后已經出家了”“第一批90后未老先衰”……第一批90后已經快被寫死了。

 

工作不易,生活不易。大家都被車子、房子和孩子壓彎了腰。“上班996,生病ICU”雖然是一句玩笑話,但也足以警醒上班族們修身惜福。

數據顯示,巨大的工作壓力導致中國每年過勞死亡的人數達60萬人,越來越多的都市白領處于“亞健康”狀態。“過勞”不僅威脅著生產線上勞作的普通職工,還呈現出向高科技領域、“白領”階層蔓延的趨勢。過度勞累是疾病的觸發因素,工作壓力、過度勞累、緊張過度,都是壓垮駱駝的最后一根稻草。

 

頭暈頭痛、肩頸部發僵、食量大增、記憶力下降、反應遲鈍、關節疼痛、易怒易燥……被生活帶節奏停不下來的你,有沒有這些過勞信號呢?

 

如果有,那親愛的,你該歇歇了。

近期,《健康中國行動(2019——2030年)》印發,這份文件為實施健康中國戰略繪就了“路線圖”和“施工圖”。“要倡導健康文明的生活方式,樹立大衛生、大健康的觀念,把以治病為中心轉變為以人民健康為中心,建立建全健康教育體系,提升全民健康素養,推動全民健身和全民健康深度融合。”

 

良好的生活方式不僅能促進人的身心健康,而且對未來的發展起著重要的作用。讓我們一起對那些明知糟糕卻又從不改正的生活習慣說“不”,一起把時間和精力交還給健康,做自己身體的“責任人”,用自律帶來自由,用健康贏得未來。

我們準備了最好的護頸枕,卻因為加班趕報表,只能用濃茶咖啡提神醒腦。


我們用最好看的水杯做禮物,卻因為工期緊湊,喝口水的時間都沒有。

 

我們買了最具科技感的水壺,卻因為工作通勤身心俱疲,等不及熱水冷卻。

 

我們代購了最貴的補水面膜,卻因為立盹行眠,甚至忘記洗臉倒頭就睡。

當我們還是孩子的時候,我們躊躇滿志,欲與天公試比高。


我們上了那么多年學,熬了那么多年夜,做了那么多的習題,頂著各種各樣的壓力,通過了殘酷的各項考試。

 

然后實習、戀愛、分手、工作、加班。我們那么辛苦,竟然只是為了成為一名普通人。

 

靠著別人給的快樂好累,從今以后,自己的快樂自己給。

 

我們的生活,我們要自己說了算。

 

我們的健康,我們自己就能做主。

敷最貴的面膜,也扛不住熬最晚的夜。


不要等口渴了再喝水,“渴”是身體缺水的信號。

 

不要再用水壺燒水然后等不及水涼就睡了,美國邦登凈水機,看得見的好水隨時享用。

 

我們可以忍受客戶最無禮的責難,怎就不能為自己和家人的健康多花一點心思呢?

 

健康生活健康飲水的好處,你試試就知道了。



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